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其他資訊
最貼近人性心靈的作家──何權峰醫師告訴你如何活得更健康！
＊你知道嗎？其實室內的空氣污染物比起戶外更為嚴重。
＊你知道嗎？水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，人類就會逐漸走向老化之路。
＊你知道嗎？感冒時除了發燒外，喉嚨有痰或咽喉腫痛，則不宜喝薑湯，否則會使病情惡化。
＊你知道嗎？每星期固定選擇一天只吃流質食物，不但有助減肥，而且可直接消除體內毒素，替腸胃進行大掃除！
醫學證明，許多老人病像高血壓、心臟病和動脈硬化等的病因，都可以追溯到十歲時身體組織所發生的極細微變化。所以，今天你所做的任何一件事都會影響到三、四十年之後的你。本書針對生活中最重要，也最常被大家忽略的三件事──「呼吸、喝水、飲食」，告訴讀者如何從日常生活習慣中獲得健康。這些祕訣大都非常簡單，然而卻有意想不到的好處，即使是高齡七十，甚至生病的患者，均能從中獲益。
二十一世紀的養生之道講求自然，何權峰醫師的健康三寶，提供你最實用、最簡單的抗老化方法，從生活中提高身體的免疫力：
＊怎樣呼吸“最健康”
都巿的空氣污染源有如化學雜菜湯，一般人的呼吸方法容易過度吸氣，進而百病叢生，腹式呼吸和靜坐冥想可以幫助你達到呼吸的抗老化。
＊怎樣喝水最健康
喝水看似簡單，卻大有學問，水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，就會逐漸走向老化之路，每天1500CC的飲水療法可以讓你更健康。
＊怎樣飲食最健康
古代醫書有言，漱津咽唾可以長壽不老，酸性體質是百病之源，因此充分咀嚼以及多吃鹼性食物，自然成為現代人抗老養生祕訣。
作者簡介
最貼近人性心靈的作家──何權峰
何醫師，不只是一位醫師。對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。
- 作者： 何權峰 新功能介紹
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2006/06/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲陳信村看到環保撿垃圾的女同學非常感動。（圖／陳信村授權提供） 網搜小組／綜合報導 雲林麥寮一名網友陳信村早上出門時，看到一名女同學拿著垃圾袋在路邊撿垃圾，感動地說，「如果知道是誰，我一定頒獎給她」。 陳信村在臉書社團「爆廢公社」發文說，他早上6時57分出門時，在麥寮的民雄肉包店附近發現一名女學生在上學途中撿垃圾，讓她非常感動，「如果現在每個學生都那麼環保就好了」。 照片中可以看到，該名女同學被著書包，左手拿著白色垃圾袋，把路邊大大小小的垃圾一一撿起，放入垃圾袋中，且垃圾袋已經裝滿不少東西，可以看出她一路蒐集過來的垃圾之多。 網友看完紛紛留言，「好棒的孩子」、「撿完就下課了」、「這樣的孩子真的令人窩心」、「台灣路邊的垃圾可能會讓他撿到遲到」、「這要大推」、「一個人難敵群猴亂撒亂撇」、「老師說撿50個寶特瓶可以抵一個警告XD」。 陳信村說，他住在雲林這麼久，「第一次看到有學生愛護地球，如果讓我知道是哪間學校的學生，我一定頒獎給她！」
▲楊尉廷。（圖／記者季相儒攝） 記者魏立信／綜合報導 台灣110公尺跨欄好手楊尉廷去年全大運狀態絕佳，跑出當時的全國紀錄，但卻因調整「太早」導致年末表現下滑，甚至台北世大運無緣在地主觀眾面前場進決賽，讓他一度深陷低潮，但他知道必須趕快爬起，因為還有一個「目標」等著他超越。 楊尉廷在全大運以13秒57刷新當時全國紀錄，但之後成績停滯不前，世大運更因對手申訴改判成功，讓吊車尾晉級的他被擠出決賽名單，錯失在家鄉奪牌的機會，他當時難過流下男兒淚。 日前參加奧會感恩餐會，楊尉廷談到，自己對於2017年的低潮已經釋懷不少，「其實2017年我的狀況不錯，但狀態太早調整到高峰，之後有點沒力，但這也是學習一個經驗，對我新的一年有很大的幫助。」 ▲楊尉廷(左)與陳奎儒(右)場上良性競爭。（圖／記者魏立信攝） 對於楊尉廷來說，今年除了雅加達亞運外，還有個目標必須突破，那就是在世大運以13秒55摘下銀牌，並刷新全國紀錄的陳奎儒，兩人在近4年內六破全國紀錄，用場上的良性競爭，互相激發、成長。 「今年的表現應該會不錯，因為我前面還有奎儒，可以當成目標砥礪自己向前。」楊尉廷更誇下豪語，在今年全大運就要超越陳奎儒，搶回全國紀錄。 田協去年底聘請杜哈亞運100公尺跨欄金牌劉靜的中國教練郭素華進入國訓中心，擔任專項教練指導楊尉廷、謝喜恩等選手，楊尉廷表示，郭教練的訓練菜單完整，且「對症下藥」，相當期待成績能藉此成長。
▲楊尉廷。（圖／記者季相儒攝） 記者魏立信／綜合報導 台灣110公尺跨欄好手楊尉廷去年全大運狀態絕佳，跑出當時的全國紀錄，但卻因調整「太早」導致年末表現下滑，甚至台北世大運無緣在地主觀眾面前場進決賽，讓他一度深陷低潮，但他知道必須趕快爬起，因為還有一個「目標」等著他超越。 楊尉廷在全大運以13秒57刷新當時全國紀錄，但之後成績停滯不前，世大運更因對手申訴改判成功，讓吊車尾晉級的他被擠出決賽名單，錯失在家鄉奪牌的機會，他當時難過流下男兒淚。 日前參加奧會感恩餐會，楊尉廷談到，自己對於2017年的低潮已經釋懷不少，「其實2017年我的狀況不錯，但狀態太早調整到高峰，之後有點沒力，但這也是學習一個經驗，對我新的一年有很大的幫助。」 ▲楊尉廷(左)與陳奎儒(右)場上良性競爭。（圖／記者魏立信攝） 對於楊尉廷來說，今年除了雅加達亞運外，還有個目標必須突破，那就是在世大運以13秒55摘下銀牌，並刷新全國紀錄的陳奎儒，兩人在近4年內六破全國紀錄，用場上的良性競爭，互相激發、成長。 「今年的表現應該會不錯，因為我前面還有奎儒，可以當成目標砥礪自己向前。」楊尉廷更誇下豪語，在今年全大運就要超越陳奎儒，搶回全國紀錄。 田協去年底聘請杜哈亞運100公尺跨欄金牌劉靜的中國教練郭素華進入國訓中心，擔任專項教練指導楊尉廷、謝喜恩等選手，楊尉廷表示，郭教練的訓練菜單完整，且「對症下藥」，相當期待成績能藉此成長。
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