名間體質調理達到減肥效果的中醫診所埤頭下半身肥胖體質的中醫減肥門診草屯減肥專業中醫診所推薦下半身瘦身有成效－很適合全家用

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　代餐減肥法是飲食控制的一種方法，也是國內外文獻一致認可、肯定的減肥方法。大部分的人，不都是在尋找簡單、有效又不花錢的減肥方法嗎？代餐減肥法可以給你這些。

　　飲食對現代人來說，不只是吃飽而已，可能還包括了口腹上的滿足，甚至壓力的紓解，因此有人會認為單調、沒有變化的代餐實在無法滿足吃的樂趣，但是你知道嗎？利用代餐來減肥，你的飲食不應該只能吃代餐，是可以有多種的搭配與吃法，讓你的飲食不單調也不容易吃膩的。

　　就讓我們帶你一探代餐減肥的奧秘和成功的訣竅！

　　本書的目標讀者對象年齡約在20~40歲，對於想輕輕鬆鬆減肥，不想用運動達成，改用改變進食的食物、習慣和方法來保持體態輕盈。此書以外食機率最大的上班族群為主要讀者群，由於三餐在外，造成吸取油脂過多，營養不均的不健康肥胖，用代餐來替代一至二餐的方法，方便實行，藉此吸引目標購買此書。

作者簡介

陳紋慧

　　一九六七年生，台北醫學院保健營養系畢業，目前為彰化基督教醫院體重控制中心專職營養師、營養學會、腸靜脈營養醫學會、糖尿病衛教學會會員，曾任美容瘦身中心營養師、弘光技術學院「營養評估」課程兼任講師、彰化基督教醫院營養部膳食管理組組長、彰化縣營養師公會理事、監事。

序

　　由於物質生活水準提高，加上活動量減少，國人的肥胖問題日益嚴重，而肥胖是導致許多慢性疾病發生的原因之一，因此減肥便成為預防或治療慢性疾病的重要策略之一。

　　坊間的減肥方法相當多，讓許多減肥者無所適從。很多人常常陷於不當減肥方法的錯誤迷思中，或一再身受復胖和ＹＯ—ＹＯ效應的困擾，但無論如何，飲食控制、運動、行為改變等是減肥不變的真理，任何一個正確又有效的減肥方法也一定要以此為基礎。本書即以營養學的觀點出發來探討代餐減肥的飲食控制方法，並以一個專業營養師的實際經驗和讀者分享正確的使用代餐的訣竅，書中並提到減肥中常碰到的問題及其解決方法，另外也告訴大家如何維持體重不再復胖，是一本結合專業知識和實際減肥經驗的書籍，的確可以提供徘徊在減肥十字路口的人們一個正確的方向。

　　健康、長壽之道繫乎三養——營養、保養和修養，而營養為三養之首，所以攝取適當、均衡的營養，以維持標準體重、保持身體最佳狀況是健康、長壽的不二法門，期盼每位讀者均能注意自己每日的飲食生活，並能藉由此書所提供的減肥知識，在減肥的路上走得輕鬆並且健康。

台北醫學大學公共衛生暨營養學院
謝明哲博士

詳細資料

ISBN：9867609093
叢書系列：
規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

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游品帶你游世界，領略外面世界的精彩，就算足不出戶，也能欣賞一路的美景。圓頂的塔樓，橘紅的屋頂，一望無際的松林，東歐一直是令游品魂牽夢縈的地方，這裡少了幾分西歐被過度開發的旅遊目的地氣息，更像是純凈的童話世界。 ... 提到東歐，很多人想到的都是俄羅斯，而這次游品來到了波羅的海三國之一的愛沙尼亞。愛沙尼亞是一個小國家，全國人口不過100多萬，但是這裡的空氣清新，在全球排名當中，一直位居首位，因此也就有了「洗肺聖地」的美譽。如何玩轉愛沙尼亞？跟著游品來看看吧！ ... 交通游品是從芬蘭去愛沙尼亞的，從首都赫爾辛基出發，坐遊輪兩個小時就可以到達塔林，35歐左右。如果想直接去愛沙尼亞，可以選擇國內直飛到塔林，但游品更推薦把愛沙尼亞作為歐洲多國行的一部分，因為塔林真的很小，一兩天時間就可以遊覽完。 ... 也可以從莫斯科坐火車去，波羅的海國家和德國等地有長途大巴，官網能查價格並訂票。 ... 景點推薦下遊輪15分鐘就能到達塔林老城，全程步行就能領略這裡的美景。愛沙尼亞三面環海，是北歐唯一保持中世紀風貌的城市，也是看日出日落最美的地方，整體面積不大，景點也都比較集中。 ... 步行的時候，一路上可以看到市政廳廣場，老城中心，這裡經常會舉辦集會慶典。聖母主教堂，塔林最古老的教堂，聖亞歷山大-涅夫斯基主教堂，塔林最大的東正教堂。 ... 聖奧拉夫教堂，老城的最高點，門票3歐，能看到整個老城的美景。 ... 主教堂山，山上有三個景觀臺，是看日出日落和看海的聖地，拍照必來，The times we had網紅牆也在這裡。 ... 塔林城牆，門票3歐，爬上去景致一般，在城牆下欣賞就好。除了景點，在小巷裡散步也很愜意，沿街都是裝飾好看的小店和咖啡廳，盡頭是愛沙尼亞之門，老城的終點。 ... 美食愛沙尼亞的特色美食是各種烤肉和海產品，高熱量高滿足。強推Rataskaevu 16，塔林排名第一的網紅餐廳，一定要提前預約，炙烤的肉類搭配檸檬和牛油果，更能吃出肉質的鮮美。 ... 另一家Olde Hansa，位於老城廣場，這裡主打肉類，烤豬肘配蜂蜜啤酒醬、三文魚拼盤都很不錯，人均40-50歐就能吃飽，可惜沒拍圖，只拍了門店的照片。如果懷念中餐，還有東北老闆娘開的北京飯店可以選擇。 ... 住宿可以考慮網上預定，選擇特別多，有位於街邊充滿現代氣息的酒店套房，也有藏在小巷裡的中世紀風民宿，一晚大約800-1000人民幣。游品推薦住在老城，畢竟濃濃的中世紀風不是哪裡都有的，到景點和幾家知名的餐廳也很方便。如果想要領略與眾不同的歐洲風情，那一定不能錯過愛沙尼亞，順便來全球空氣最清新的地方洗洗肺，豈不美哉？有興趣的小夥伴們，可以參考一下游品的這份攻略，一場精彩深入的愛沙尼亞塔林之旅等待著大家！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/travel/r646mnx.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010244306

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